Top Ten dei migliori libri di mindfulness e coaching

Vuoi raggiungere il tuo successo personale e professionale ma non sai come fare? Non preoccuparti, in questo post ti consigliamo la top ten dei migliori libri di mindfulness e coaching in modo che, grazie al miglioramento del tuo stile di vita e delle tue abitudini di vita, tu possa raggiungere i tuoi obiettivi e successi personali e professionali. Non perdere questa lista!

Libri di consapevolezza

1 # Mindfulness per principianti

Questo libro di John Kabat-Zinn È uno dei più descrittivi in ​​termini di consapevolezza e aiuta a comprendere perfettamente e in modo breve i fondamenti di questa pratica e come integrarla nella nostra vita quotidiana.

2# Il miracolo della consapevolezza

Il monaco Zen Thich Nhat Hanh è il creatore di quest’opera e uno dei più importanti rappresentanti del movimento Mindfulness. Con esso, ci insegna come eseguire esercizi di consapevolezza e spiega, attraverso narrazioni, il modo in cui questa pratica è collegata alla filosofia buddista.

3# Impara a praticare la Mindfulness

L’autore di questo libro, Vicente Simón, è stato uno dei principali promotori di questa disciplina in Italia. Con questo libro di Mindfulness, chiunque voglia avvicinarsi al mondo della Mindfulness potrà farlo in autonomia senza alcun problema.

4# Dopo l’estasi, il bucato

Jack Kornfield, l’autore di questo libro, è anche un monaco buddista formatosi in psicologia che ha passato anni a diffondere metodi di meditazione. Se quello che ci interessa è capire il retroterra culturale orientale dietro le tecniche di meditazione, questo è senza dubbio il nostro libro.

5 # La pratica della consapevolezza

Anche questo libro John Kabat-Zinna differenza di quello sopra citato, è un po’ più ampio, e ci fornisce tutte le basi teoriche e pratiche che dobbiamo conoscere per comprendere appieno cos’è la Mindfulness.

6# Mindfulness: curiosità e accettazione

Un altro manuale pratico che non può mancare in questo elenco è quello del famoso psichiatra e rinomato ricercatore Javier García Campayo, dove si concentra sulle basi empiriche e scientifiche della Mindfulness come strumento utile nelle nostre vite.

7# Il libro della consapevolezza

Un altro dei libri più famosi nel settore della Mindfulness è quello del monaco buddista Bhante G. Ai suoi insegnamenti sulla Mindfulness aggiunge il suo punto di vista e le forme di meditazione che ti aiuteranno nella vita di tutti i giorni.

8# Introduzione alla Mindfulness

Il libro di Vicente Simón continua ad essere uno dei più letti da tutti coloro che vogliono iniziare nel mondo della Mindfulness. Sebbene possa essere un breve libro, raccoglie tutti i concetti e le idee fondamentali per iniziare.

9# Consapevolezza e scienza

In questo elenco ripetiamo Javier García Campayo perché la sua visione pratica aiuta ad esplorare le basi scientifiche della Mindfulness. Una lettura obbligatoria per tutti gli studenti di psicologia o salute generale.

10# Mindfulness nella vita di tutti i giorni

E per finire con questi libri di Mindfulness, segnaliamo ancora una volta un libro dell’esperto John Kabat-Zinn, una lettura piacevole per iniziare e applicarla nella vita di tutti i giorni.

libri di coaching

1# Coaching per la creatività dentro di te

Eric Maysel Con questo libro vuole mostrarci che il mondo è pieno di persone creative e che anche noi abbiamo un creativo dentro. Secondo l’autore, la creatività è alla base di molte delle nostre azioni, quindi ci aiuterà ad essere più felici. Questo libro ci permetterà di sviluppare le abitudini per ritrovare e far crescere questa creatività che ci portiamo dentro.

2 # Coaching per il successo

Con questo libro Talane Miedaner Ci sentiremo come se avessimo un coach personale per raggiungere il successo nelle nostre vite, ottenendo sicurezza economica, eccellenza e realizzazione sia personale che professionale.

3 # Coaching: il metodo per migliorare le prestazioni delle persone

John Whitmore è considerato uno dei padri del coaching. Con questo libro impareremo a gestirci e liberare così il potenziale più autentico di tutte le persone affinché diano il meglio di sé. Senza dubbio, è un libro essenziale per coloro che si dedicano alla leadership.

4 # Coaching per i manichini

Attraverso questo libro, l’autrice Jeni Mumford vuole introdurci da zero al mondo del coaching, spiegando cos’è e quali azioni possiamo intraprendere per rimettere in sesto la nostra vita personale e professionale.

5# Ora io

leggi il libro di Mario Alonso Puig È un’ottima scelta per tutti noi che vogliamo prendere il controllo del nostro futuro, progettarlo su misura per noi e lasciarci andare ad affrontare tutti i cambiamenti, sia personali che professionali, che incontriamo lungo il percorso.

6# Il potere delle metafore

Attraverso metafore, Salvador Carrión utilizza il coaching come strumento per farti riflettere. con il linguaggio simbolico mira a darti un’altra prospettiva e migliorare il tuo apprendimento come stimolo della capacità creativa e riflessiva.

7# Coaching cooperativo

Se sei nel mondo degli affari, questo è un ottimo libro sul coaching, un gruppo di esperti del settore pone le basi per il coaching, per il quale è diventato il fenomeno culturale e di business che è oggi. Tradotto in più di 10 lingue, include gli strumenti necessari per applicare questa pratica in azienda.

8# Trovati una vita, coaching e scorecard personale per essere più felice

L’esperto Marcos Álvarez ha il compito di fornirti gli strumenti di coaching per il successo e il miglioramento personale. Inoltre, troverai esperienze reali da incorporare nelle pratiche aziendali.

9# Le 15 differenze tra dipendenti e imprenditori

Keith Cameron Smith detta in questo grande libro una serie di linee guida che descrivono ciò che caratterizza gli imprenditori. Per guidare le tue azioni verso i tuoi obiettivi.

10# Sviluppo delle competenze di mentoring e coaching

Se stai cercando di capire la logica con cui è governato l’apprendimento legato al mentoring e al coaching, Beatriz Valderrama lo racconta in questo libro per sviluppare la formazione personale di ogni lettore.

Trovare la pace nella vita personale e professionale è un percorso difficile che richiede meditazione e consapevolezza di sé. Se anche tu hai dei progetti che vuoi intraprendere, puoi dare un’occhiata nostro Master in Economia Aziendale per Imprenditori di IEBSchoolun programma creato da imprenditori di successo con l’obiettivo di aiutare i nuovi imprenditori a spiccare il volo.